반응형 행복한육아1 산후 우울증 예방하는 방법: 엄마가 꼭 알아야 할 핵심 가이드 출산은 기쁨과 설렘이 가득한 순간이지만, 동시에 신체적·정신적으로 많은 변화를 겪는 시기이기도 합니다.그 과정에서 많은 산모들이 경험하는 어려움 중 하나가 바로 **산후 우울증(Postpartum Depression)**입니다.산후 우울증은 단순한 ‘기분 저하’를 넘어서, 엄마와 아기 모두의 건강에 영향을 줄 수 있는 중요한 문제입니다.그래서 오늘은 산후 우울증이 무엇인지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 상세히 알려드리겠습니다.1. 산후 우울증이란?산후 우울증은 출산 후 4주에서 6개월 사이에 나타나는 우울감과 불안, 무기력증 등의 심리적 증상을 말합니다.주요 증상은 다음과 같습니다.지속적인 우울감과 슬픔쉽게 짜증이 나고 화를 잘 냄수면장애 (불면 또는 과다 수면)식욕 변화무기력과 집중.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
