반응형 다이어트레시피1 다이어트 식단, 성공으로 가는 가장 확실한 길! 🏃♀️🏃♂️ 안녕하세요! 건강한 다이어트를 꿈꾸는 여러분들을 위해 오늘은 다이어트 식단표에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 이제 그만! 지속 가능하고 건강하게 살을 빼기 위해서는 올바른 식단 관리가 필수입니다.왜 식단이 중요할까요?다이어트에 성공하기 위해서는 운동도 중요하지만, 사실 식단이 80% 이상을 차지한다고 해도 과언이 아닙니다. 아무리 열심히 운동해도 식단 관리가 제대로 되지 않으면 효과를 보기 어렵죠. 우리 몸은 먹는 것으로부터 에너지를 얻고 유지되기 때문에, 어떤 음식을 얼마나 먹느냐에 따라 체지방 감소와 근육량 유지에 큰 영향을 받습니다.나에게 맞는 다이어트 식단표 만들기 📝정답은 없습니다! 사람마다 활동량, 체질, 목표가 다르기 때문에 자신에게 맞는 식단.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
